Colazione: 250 ml latte s + caffè
Pranzo: 240 g cavolo + 200 g zucchine + 85 g gamberetti
Spuntino: 100 g yogurt magro + tè nero
Cena: 200 g minestrone orogel + 100 g petto di pollo + 30 g pane integrale (questo non ci voleva)
Tot kcal quasi 600.
Un po’ di thinspo
Stai andando davvero alla grande ^.^ Forza!
RispondiElimina*bellissime Thinspo specialmete la 1 e la 3*
Grazie! spero di non mollare!!
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