Questo è il post del menu di ieri e ha stupito anche me perché normalmente sono più regolare con gli orari e la composizione dei pasti. E’ la dimostrazione di tutto ciò che non si deve fare in una dieta: abbuffarsi e saltare il pranzo; anche se adesso non mi crederete ci tengo a dirvi che soffro di binge eating, non bulimia, quindi non ricorro alle condotte di eliminazione, né ai digiuni.
colazione: una miriade di biscotti integrali in un attacco di binge eating + latte scremato 250m l + caffè sz
pranzo: (i biscotti integrali mi hanno fatto passare l’appetito –> strano! Spero che mi succeda più spesso)
cena: polpo lesso + finocchi e zucchine al vapore + yogurt magro 200g
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