Colazione: caffè
Spuntino: 100 g ricotta
Pranzo: 100 g insalata + 140 g manzotin + 100 g yogurt magro
Spuntino: tè verde + 60 g p.cotto
Cena: 200 g brodo di pollo + 200 g fagiolini + 150 g mela + 100 g yogurt magro
Tot kcal quasi 550.
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Bravissima! Bravissima! Bravissima! Bravissima! Bravissima! ;)
RispondiEliminaho letto un pò dei tuoi post ed ho notato che sei scesa dalle 1000 alle 500 calorie. mi sembra che tu mangi un pò di tutto e che sei molto brava. non colpevolizzarti troppo per un pò di gelato, capita di aver bisogno di dolci, basta stare attente i giorni successivi e rimediare. cerca di evitare le cose fritte, come le frittate e per quanto riguarda la pizza, prendi sempre la rossa con l'origano e l'aglio e chiedila senza olio. è buona ed è quella che ha meno calorie in assoluto!
RispondiEliminagrazie per i consigli; riguardo alle kcal giornaliere non ho proprio un limite netto, cerco di tenermi sotto le 1000 ma talvolta non è facile, soprattutto vicino al ciclo che sono letteralmente impazzita!
RispondiElimina